因为现在各种因素的影响，导致了现在人们生病的概率越来越大，白癜风的发病率也越来越高，初发时是在体表的某一部位(少量病人也可发生在深部安排、如眼色素膜)呈现局限性白斑点或斑片，不只会危及外在形象，对患者健康的威胁也很大，那预防白癜风的有用办法是什么?下面是对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、加强锻炼：想要预防白癜风，就要加强锻炼，增强体质，进步个人反抗病毒的才能，平常多参加一些体育运动，可是不要不要过度劳累，否则可能会适得其反。

2、留意保护皮肤：要想预防白癜风，日常日子中要防止各种创伤，有搔抓、抠摸等小动作的人应尽量抑制或改正，防止皮肤感染。尽量少触摸香皂、洗衣服等有刺激作用的化学用品;尽量不必染发剂。

3、防止过量食用维生素c：我们都知道维生素c对身体是有利的。若是平常日子中过度的服用维生素c，反而会造成白癜风，维生素c有美白的效果，可是，也容易造成身体受到影响。

4、合理饮食：想要预防白癜风，日常养成良好的饮食习惯，是健康成长的确保，多吃一些鱼类和豆制品，以弥补人体所需的养分，增强反抗力;主食宜以富含纤维物质的谷类为主，少吃糖;防止食用海鲜、牛羊肉等腥发之物;禁食辣椒、咖喱等辛辣刺激的食物。

5、调整心情：想要预防白癜风，常常坚持心情舒畅，防止心情剧烈动摇，防止过度严重、激动、压抑、烦躁等不良心情。留意劳逸结合，工作压力不要太大，尤其要防止熬夜，起居有常有助于坚持充沛的膂力。

深圳肤康皮肤病专科温馨提示：一旦发现患有白癜风，请及时到正规的皮肤专科专科就诊，不要盲目医治，且因为白癜风比较顽固，患者医治要坚持，切不可功败垂成，禁食各种酒类、羊肉、鱼虾等发物，含维生素C的食物也要少吃。