一、双手中指腹点按双侧头维穴、率谷穴、耳听穴、医风穴、大迎穴、地仓穴、禾骨穴、颧骨穴、四百穴。(点按一分钟)

 

    二、慢慢吸气，双手食、中、无名、小指指腹雀啄式，迅速点拿面部，慢慢呼气。(男六十四次，女四十九次)

 

    三、双手掌心搓热，左手掌五指并拢，掌心贴面，自左侧大迎穴部(肋颊)向上，经下关穴、太阳穴、四白穴、颧骨穴、印堂穴、阳白穴、上星穴向右侧阳白穴、太阳穴、四白穴、颧骨穴、下关穴、大迎穴按摩;左右手替换并行，一左一右为一次，反复五十六次。

 

    四、慢慢吸气，双手掌心顺时针方向，按摩肾脉之募穴京门穴，慢慢呼气。(男六十四次，女四十九次)

 

    五、慢慢吸气，双手掌心顺时针方向，按摩脾脉之募穴双侧章门(男四十次，女三十五次)慢慢呼气。

 

    六、慢慢吸气，双手中指腹顺时针方向，按摩肺脉双侧之募穴中府。(男四十八次，女四十二次)慢慢呼吸机理：南方属心，南方丙丁火，面南而益汗水之输布，掌心内劳宫为心包经所溜之荥水穴位，按摩之利，协调血脉，滋濡面容。聚肾脉之精气，滋阴血以濡面容，和脾脉之经气，润肌肤以养容颜;调肺脉之气机疏气化以泽容色，习之日久，可见裨益。

 

    饮食：乌梅、冬瓜、胡萝卜、白果、柿子、豌豆、羊肾、猪肾、胡桃肉、桑椹、牡蛎等。上列食物，可单食，可配食。久食，有滋肌肤，润面色之利。有消斑，润枯容之效。注：以中医绿色疗法“静态调整法和动态调整法”为主。

 

    几种安全、健康的祛斑办法，是不是觉得本来每天在家给面部按摩并不需要过分复杂的工程，那就赶快行动吧，挑选合适自己的祛斑办法，如情节较为严重者，必定要去相关的皮肤病专科，在医师的合作医治下完成祛斑的阶段，如需协助，请点击在线客服。