首先，我们来看看皮肤瘙痒的危害。据了解，瘙痒不仅会严重影响患者的情绪和精神状态，而且反复搔抓必然会导致更多炎症介质的释放，产生更强烈的瘙痒，从而形成痒-搔的恶性循环，严重影响牛皮癣牛皮癣患者的生活质量。

 

　　近年来，多项关于牛皮癣和瘙痒的研究发现，世界范围内寻常型牛皮癣患者瘙痒患病率在63%-97.5%之间。寻常型牛皮癣患者中，57%至90%伴有中重度瘙痒，45%至77%每天瘙痒，80%的患者认为瘙痒是寻常型牛皮癣的严重症状，说明瘙痒是寻常型牛皮癣患者的普遍现象。

 

　　其次，防止皮损和瘙痒的方法是护肤保湿：牛皮癣患者的皮肤要特别防止干燥，否则会增加牛皮癣皮屑，使瘙痒更严重。所以要定期擦一些温和保湿滋润的身体乳，锁住和补充皮下的水分。

 

　　调整心情，主动减压，调查显示，当牛皮癣患者心情不好，精神压力大时，会觉得牛皮癣会加重。因此，牛皮癣患者要学会自我减压，平时练瑜伽，打太极拳，转移注意力，保持良好的心态，有助于牛皮癣病情的控制，也可以减轻皮损的瘙痒程度。

 

　　避免外伤，保护皮肤。牛皮癣的诱发因素之一是创伤后可产生同形反应，使患者病情加重。因此，牛皮癣患者要保护好自己的皮肤，避免各种外伤，如擦伤或化学伤、蚊虫叮咬、皮肤炎症、纹身等，以防牛皮癣病情加重，导致皮肤瘙痒加重。

 

　　如果患者头皮有牛皮癣，应遵医嘱，将指甲剪短，洗头时用指尖按压头皮抑制瘙痒，防止指甲划伤头皮，扩大皮损。

 

　　此外，深圳牛皮癣医院还提醒患者，外用药物时要注意用药剂量和用药方式。牛皮癣患者如果不清楚，可以咨询牛皮癣医生，避免误用，祝早日康复。