近天高气爽，我们是不是玩嗨了呀！不过，你纵情嗨皮时，它来“凑起了热闹”，在你的皮肤(尤其是面部)上暴虐，往往一痘未平，一痘又起，严重影响形象。

痘痘更喜爱哪类人？

       据了解，100名青少年中约85人曾经长过痤疮，因此，痤疮也被称为青春痘。可是，25岁之后，还有不少人会长痘痘。青春期痤疮患者中，约12%的女性和3%的男性会持续到40岁以上。甚至，一些人在青春期没有遭受痘痘，但25岁之后却开始长了。可见，痘痘是博爱的，简直雨露均沾。所以，我们也不用过分苦恼，毕竟在战痘的韶光里，你并不孤单。实际上，只需做好以下这些，仍是能够脱节痘痘烦恼的。

饮食

       目前已知，甜食、油腻类食物、牛奶等会诱发或加剧痤疮。尽管辣椒与痘痘病情的联系，还没有结论，但关于那些诉苦吃辛辣物后，痤疮呈现加剧的朋友，仍是尽量防止食用。当然，也不用过度忌口，均衡的养分对痤疮的防治是有协助的。可多吃蔬菜、水果，而鱼、虾这些所谓的“发物”对痤疮没有影响，不需要忌口。

化妆品

      平常除了吃，美美的也很重要。这其间，天然少不了运用各种化妆品。可是，运用化妆品后，其间的一些成分会阻塞毛孔或刺激毛囊皮脂腺发作角化，进而引起或加剧痤疮，这类痤疮被称为化妆品痤疮。假如无法防止化妆，在尽量削减化妆品用量的前提下，可运用标示有“非致粉刺性”类的护肤品，选择“无油”的液态硅胶哑光粉底，以下降毛囊被阻塞的危险。别的，还能够运用防晒霜。

运动

      有些人运动后，简单爆痘。比如，喜爱跑步或游泳的女生，胸部和背部等泳衣绷紧的部位就简单长痘；玩橄榄球后，脸上尤其是固定头盔的下巴上也简单冒出痘痘。我们能够在运动时留意防晒、排汗，运动后及时洗澡，清洁皮肤，做好保湿。

睡觉

       现在很多人喜爱晚上玩手机玩到很晚，熬夜成了常态。可是，第二天很可能就会长出痘痘，常常熬夜的人应该深有同感。所以，要确保睡觉足够，防止熬夜，留意日子规律，适度放松心情。此外，坚持大便晓畅对预防痘痘的呈现也有协助。

假如真的不小心长了痘痘，该咋办呢？

      主张用温热水洗脸，但不可频繁过度清洗，这是因为频繁过度清洗会破坏皮肤屏障而加剧痤疮。素日里，可运用保湿剂，以削减皮肤水分丢失，下降皮肤炎症。 尽管痘痘可恶，但要忍住，不要容易动手！一旦揉捏痘痘，很可能会造成二次损害，加剧炎症，更简单留下瘢痕。实在看不下去，假如是粉刺，能够到专科皮肤科或专业医疗美容机构，承受粉刺针、粉刺揉捏器医治，医治后还应留意清洁和防晒。 

       假如痘痘病情严重，需要承受医治，能够来深圳肤康皮肤病专科寻求医师的协助。

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